Wanneer is angst wel een ‘probleem’?

Paarden AngstWanneer je het zelf als een probleem beschouwt, maar vooral als het je beperkt in je mogelijkheden of in je functioneren. Met andere woorden als je niet kan doen wat je zou willen doen door de angst.

Toch is angst niet altijd negatief.
Angst zorgt ervoor dat we blijven leven. Zonder angst zouden we elk gevaar als ongevaarlijk beschouwen en is de kans op ‘OVERLEVEN’ onbestaande.
Angst komt ooit in je leven, niet om vervelend te doen, maar juist om je te beschermen. Het beschermt je tegen gevaarlijke of stressvolle situaties. Het zorgt ervoor dat je deze situatie kan overleven.
Toch zijn we deze angst vaak niet dankbaar, in tegendeel, we vinden het erg vervelend dat ze er is. Velen weten geen raad meer, ook jij niet. De enige optie lijkt om ervan te vluchten door de akelige of stressvolle situatie te vermijden of te doen alsof de angst er niet is.

Het pushen van jezelf of het gepusht worden door anderen heeft hetzelfde effect als het wegduwen of het verdringen van de angst.
Toch zijn dit de handvaten die telkens opnieuw worden toegepast. Uit wanhoop om toch iets te doen of om te willen helpen. Een juiste intentie is niet altijd genoeg. Straffer nog, het kan vaak meer schade opleveren dan dat het helpt.

Enkele voorbeelden hiervan kunnen zijn:
• Gevallen? Niet erg, echte ruiters kunnen daar tegen.

• Ben je nu echt zo bang om wat hoger te springen? Zo geraak je er nooit!

• Spring maar wat hoger, die angst gaat wel over door het te doen!

• Je bent toch niet bang om te gaan wandelen? Wat durf jij eigenlijk wel?

• Bang om de controle te verliezen bij het leiden van je paard? Geeft die is ne goeie snok dan stop ze direct!

Zo zijn er jammer genoeg talrijke verhalen waarbij mensen vechten tegen hun eigen angst bij het beoefenen van hun hobby/sport.

Welke effect heeft dit op de angst?
Telkens als je jezelf of een andere de angst probeert weg te duwen wordt ze groter. Want alles wat je aandacht geeft groeit. Tot de angst uiteindelijk op verschillende momenten ‘de kop’ opsteekt en vluchten geen optie meer is.
Sterker nog de angst herhaalt zich zelfs voordat je in enge of stressvolle situaties zit. Dom, zou je denken? Neen, juist niet!
Als ons lichaam telkens zou moeten nadenken of gevaar wel effectief gevaar is, is de kans op overleven zeer klein. Hierdoor blijven we in de angst ‘hangen’ die telkens weer wordt getriggerd door gebeurtenissen of door gedachten.

Nu je wat WIJZER geworden bent over angst kan je jezelf de vraag stellen welk effect JOUW angst op je paard heeft. Waarom zou je een leider als leider aanvaarden als hij zelf niet eraan uit is of de situatie veilig is?

Niet getreurd! Angst is iets wat bij jezelf gebeurt dus je kan er ook zelf iets meedoen.
Benieuwd? Boek dan jouw (RIJ)LES ZONDER ANGST zodat we aan de slag kunnen gaan met jouw angst en de band tussen je paard en jezelf. Zodat beiden weer plezier mogen beleven in alles wat jullie doen!

INDY
Indy,

Vandaag gaf je een 8-jarig meisje de moed/vertrouwen om een galopje te proberen op jouw rug. Eerst legde we de focus bij de ademhaling. Nadien legde ik duidelijk uit wat we gingen doen, zodat onnodige spanning vermeden werd. Ook maakte we de afspraak hoeveel tellen we in galop gingen gaan.

Nadien gaf ik het commando om aan te springen in galop.
Een klein stukje zoals afgesproken.
Indy reageerde voorbeeldig op mijn vraag, ze wist precies wat ze moest doen. Dit geeft vertrouwen aan alle partijen.
Wat een mooie geduldige voorbereiding wel niet kan betekenen. Geen panische angst maar juist focussen op de beweging, houding en de ademhaling. Maar vooral vertrouwen bij zowel paard, ruiter als de begeleider.

Ja het kan ook anders, bij EigenWijs!

10 Tips voor de aankoop van een nieuw paard

paard aankoop tipsWelke 10 tips zijn belangrijk voor de aankoop van een nieuw paard?

Wat een avontuur

Zoals jullie al dan niet weten ben ik al een tijdje opzoek naar een 2de geschikt paard voor EigenWijs en mezelf natuurlijk. Vandaag voor de derde keer gaan kijken naar het paard, dat mogelijks ons team komt versterken. De aankoop van een nieuw paard is spannend, het vergt een grote verantwoordelijkheid om een beslissing te maken over het ‘lot’ van een levend wezen. Ik wil jullie deels meenemen op dit avontuur om mogelijks tips te geven bij jullie volgende aankoop van een paard. Hou er rekening mee dat paarden veel langer meegaan dan een goudvis en niet enkel de aanschaf ervan geld kost, maar ook tijd, training, geduld, onderhoud en liefde vraagt.

 

 

Tip 1: er is een paard op ons pad gekomen dat bij onze doelen lijkt te passen.
Mijn doel is heel concreet: ontspanning kunnen bieden aan angstige of onzekere mensen door middel van therapie met paarden. Alsook op zondag samen een relaxte wandeling kunnen maken. Hoe duidelijk is jouw doel bij de aankoop van een paard? Weet jezelf wat je wil doen of moet dit nog duidelijk worden?

Tip 2: wat kan jij het paard bieden als persoon?
Dit is natuurlijk een heel directe vraag naar jezelf toe. Wat voor type trainer ben je en wat is je eigen niveau. Een leermeester kopen is verstandig, maar het paard zal enkel op dit niveau kunnen blijven als jij er zelf ook aan toe bent. Het kopen van een jong of getraumatiseerd paard vraagt veel meer ervaring van de trainer.

Tip 3: ga naar meerdere paarden kijken.
Zo kan je vergelijken welke eigenschappen je voordelig of eerder nadelig vindt. Hierdoor kan je een geargumenteerd antwoord geven op je vragen. Laat je niet beperken door enkel te kijken naar het ras, kijk verder als je neus lang is.

Tip 4: probeer zoveel als mogelijk langs te gaan en test situaties uit.
Je kan nooit te veel langsgaan bij je mogelijks nieuwe paard. Het is ook zeker aangewezen om ze in verschillende situaties en omgevingen uit te testen. Bijvoorbeeld: rijden in piste, grondwerk in piste, zelf uit weide halen, op de openbare weg wandelen, in het bos gaan wandelen, een proefperiode op je eigen locatie, enz..

Tip 5: wat is hun verleden?
Is dit volledig gekend? Een paard wordt nooit stout geboren, het wordt zo gemaakt. Het kennen van hun verleden gaat je al een betere inschatting kunnen geven waarom hij of zij op bepaalde dingen heftiger reageert. Zo wordt een reactie plots veel meer voorspelbaarder en kan je hier je training op aanpassen of concluderen dat je toch niet het geschikte paard hebt gevonden. Bijvoorbeeld: voor mijn doel zou getraumatiseerd paard of een paard jonger dan 6 jaar niet passen.

Tip 6: kijk de huisvesting na bij jou en kijk of het paard hierin zou passen.
Een paard alleen zetten is bijvoorbeeld al geen optie aangezien ze kuddedieren zijn. Heb je voldoende weide ter beschikking, enz..

Tip 7: niet alle paarden komen overeenkomen, hou hier rekening mee.
Dit is bij mensen trouwens net hetzelfde. Bijvoorbeeld: als heel je team bestaat uit leiders gaat er constant uitgemaakt moeten worden wie de leiding op zich neemt. Met andere woorden is er geen rust in de groep. Het creëren van een kudde gaat niet enkel door wat paarden samen op een wei te zetten. Geef dit ook voldoende tijd zodat de hiërarchie in de kudde gestabiliseerd kan worden.

Tip 8: is je paard fysiek in staat om mee te werken aan jouw doelen?
Kijk naar de bouw van je paard, leeftijd, loopt hij zuiver, enz. Laat je zeker hierbij ondersteunen door deskundigen. Kijk ook na of er in het verleden voldoende met zorg is omgegaan met het fysiek welzijn van het paard. Denk maar aan: ontworming, inentingen, hoefsmid, osteopaat, tandarts enz..

Tip 9: laat je vaste lesgever haar advies geven.
Zo heb je een advies gekregen van iemand die voldoende ervaring heeft en er niet emotioneel bij betrokken is, maar gaat kijken naar objectieve feiten. Ook kent je lesgever je goed genoeg om in te schatten of dit paard zou passen bij jouw doel.

Tip 10: Laat je NOOIT onder druk zetten!
Onder druk of stress kan je geen juiste beslissingen nemen. Stress of druk gaat je keuzes laten maken uit angst. Bijvoorbeeld: ik moet hem nu kopen of hij is anders weg. Dit gaat je niet de ruimte geven om een verstandige keuze te laten maken.

Tot slot wil ik zeggen dat velen een paard aanschaffen in een vlaag van emotie. Wat is hij mooi of hij kijkt zo schattig, maar wat met al de rest daarbuiten? Onze hersenen ontwikkelen zich tot minstens het 25ste levensjaar, toch kunnen we bij de aankoop van een paard plots niet meer helder nadenken. Mijn oproep naar iedereen die kiest om een levend wezen aan te schaffen: denk na en laat je niet enkel lijden door emoties. Hopelijk kunnen deze tips je op weg helpen bij het maken van de juiste beslissingen (natuurlijk zijn er nog vele andere goede tips waar je rekening mee moet houden, maar dit is al een deel van de basis).

Vandaag zette mijn knappe blonde haar beste beentje voor.

Paard zet beste beentje voor tijdens grondwerkVandaag zette mijn knappe blonde haar beste beentje voor.

Vandaag was het doel van de training werken aan balans en ontspanning. Werken aan mij of aan het paard? Voornamelijk aan mij en het paard duidelijk maken wat mijn ‘vraag’ is. Mensen hebben de illusie dat ze paarden moeten leren lopen, maar dit weten paarden al van nature. Het probleem ligt meestal bij de mens. Doordat de mens/ruiter zijn lichaam zelf nog niet in balans heeft, verstoord hij/zij de balans van het paard. Nog een misbegrepen onderwerp is dat bepaalde paarden gemaakt zijn voor de dressuur en anderen niet. Neen, de dressuur is er voor het paard, niet andersom. Het ene paard zal fysiek makkelijker in staat zijn om bepaalde oefeningen uit te voeren. Juist daarom is het voor de andere paarden net zo belangrijk om de oefeningen te gebruiken om überhaupt te kunnen dienen als rijpaard. Dus ja elke discipline vraagt om een goede basis.

Nog een veel gemaakte fout in een training is dat het vooruit moet gaan. We willen al kunnen lopen voor we kunnen stappen. Het spreekwoord haast en spoed is zelden goed is hier zeker van toepassing. Door onze paarden altijd in vooruit te zetten zal er geen controle meer zijn en zal het paard uiteindelijk grijpen naar zijn vluchtinstinct. Op deze manier zal de training niets bij brengen, en zal dit enkel stress veroorzaken bij het paard. Door net op elke moment controle te hebben over elke pas en voldoende variatie te gebruiken zal het paard getriggerd worden om zowel fysiek als mentaal te werken. Enkel op deze manier zal je een paard krijgen dat gemotiveerd blijft om met je aan de slag te gaan.

In dit verhaal hoor je veel werken, maar waar zit de ontspanning en de beloning? Hoe goed ben jij in het belonen van je paard? Dit is erg belangrijk! Hoe maak je anders duidelijk dat ze gepast gereageerd hebben op je vraag. Een paard dat nooit een beloning krijgt zal zijn frustraties gaan uiten en uiteindelijk ‘moeilijk gedrag vertonen. Laten we de rollen is omdraaien: je bent op je werk, doet kei hard je best en niemand erkent dit? Je zal dit even volhouden, maar uiteindelijk bouwen er toch frustraties op en zal je al plots veel minder gemotiveerd meewerken.

Tot slot wil ik afsluiten met te zeggen dat samen werken met iemand enkel fijn is als er vertrouwen is. Elke relatie staat of valt op basis van vertrouwen. Hoeveel tijd steek jij in relatiewerk/grondwerk? Vele slagen dit stuk over omdat het hen niet interesseert of het te veel tijd/ moeite kost. Is het een fantasie/zweverig om eraan te werken of is het juist een fantasie dat je het niet moet doen? Vroeg of laat moet je er toch mee aan de slag of je kan natuurlijk ook het paard de schuld geven dat je het niet te moeite vond om eerst elkaars vertrouwen te winnen. Je kan het vergelijken met een liefdesrelatie, ga je enkel NAAST elkaar leven loopt het vroeg of laat fout. Of kies je ervoor om te werken aan je relatie/vertrouwen en kan je elke tegenslag SAMEN aan.